Дневник спортсмена № 23 пришло время углеводов

Дневник спортсмена № 23 пришло время углеводов Всем нужны углеводы, верно?Не обязательно во всех продуктах, но определенно в некоторых. Давайте разберемся, что это такое и какие из них использовать для тренировок.Что такое углеводы, содержащиеся в мясе, и как они влияют на организм Оценка калорийности мяса:150 г - 15-20% от суточной нормы Оценка калорийности всего мяса:55 г - 15-20% от суточной нормы Какие эффекты оказывают углеводы?Они будут иметь один из двух типов:они могут быть источником энергии, или они могут заменить ее. Если цель является источником, то они должны быть используется в сбалансированном соотношении. Важно знать, что снижение энергозатрат на тренировки вовсе не означает полного отсутствия занятий спортом. чтобы не потерять принцип сохранения энергии.Что вызывает избыточный вес и ожирение?Употребление богатой белком диеты в течение 48 часов даст организму заряд положительных ионов, которые насыщают организм и вызывают состояние стресса (подробнее в комментариях). В результате организм начинает накапливать лишний вес, а жир может и не уйти. Почему я решил опорожнить желудок именно сейчас?Потому что я постоянно это чувствовал и не мог игнорировать IT. Стресс от того, что я не могу есть в течение 48 часов, сделал меня сильнее. Я не хочу снова чувствовать себя ребенком. Я знаю, что если я не буду есть в течение длительного времени, это войдет в привычку. Я хочу помогать таким, как я. Я не причиню тебе никаких проблем. Я не буду лежать и жаловаться. Я постараюсь сделать эту статью полезной для всех.